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养生科普 | 枸杞子功效

发表时间：2024-02-20 08:25
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  枸杞子

功效有哪些


枸杞子药食同源，非常珍贵，适当的食用枸杞子对身体健康有保健的作用，而且还能预防多种疾病。枸杞子可以直接嚼服，也可以泡水喝代茶饮，还可以泡酒饮用，有保护肝脏的作用，同时还对肾脏也有一定的保健功效，下面就随小编一起来看看吧~

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1、养肝明目



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枸杞中的所含有的多糖对肝有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状有一定的缓解作用。经常长时间使用电脑者有眼睛疲劳症状，可以用枸杞泡水饮用。



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2、抗衰老

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枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，对对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有一定的效果。


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3、提高免疫力

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枸杞有提高机体免疫力的作用，对有高血压、高血脂以及高血糖的人一很好的保健作用，所含的成分对防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生有一定的功能。



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