《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 因此，老年人在饮食、起居、精神、运动等方面，都应顺应春季阳气初升、万物始苏的特点，注意保护阳气，使阳气畅达。同时，春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意疾病预防。春季饮食春季，老年人在饮食调养上要注意保护脾胃。●宜甜少酸，应避免摄取...

春天，气候由寒转暖，冷空气与暖气流常交替出现，气温变化较大。若有不慎，很容易得病。俗话说的“百草回芽，百病始发”，正是由这种特殊气候造成的。由于年龄和体质的不同，发生在春天的疾病也有其特点。因此，在预防时要根据这些特点，重点保护下类三大人群。    中老年人：重点防四种疾病    心肌梗死 北京地区医务与气象工作者的一项调查显示，急性心肌梗死发病一年有两个高峰期，分别为11~1月和3~4月。...

春日养生春季，气温逐渐回升，万物复苏，然而气候多变，早晚温差大，容易导致人体新陈代谢紊乱和免疫力下降。海湾镇社区卫生服务中心家医提醒您应关注气候变化，及时增减衣物，保持身体舒适。春日养生原则养阳春季是阳气升发的季节，应调整作息，早睡早起，以顺应阳气生发。同时，鼓励多参加户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质。防寒虽然春季气温回升，但早晚仍然较冷，居民需注意保暖，避免感冒。推荐一些适合春季的保...

Playaround酒有什么好喝的我来告诉你喝酒是一种礼节、喝酒是一种文化、喝酒是一种风度、喝酒是一种修养；喝得开心、喝得尽兴、喝出风格、喝出品位，就是不能喝出麻烦来…...爱喝酒的朋友经常会被家人或者不理解的人抱怨：酒有什么好喝的？喝酒多耽误事啊？你除了喝酒还会干什么？等等。可是喝酒真的是百害无一利吗？并不是！爱喝酒，通常有很多有趣的地方：会聊天，会沟通，会社交，会看人；懂政治，懂娱乐，懂...

春季天气转暖，是推陈出新、生命萌发的时令。在这个季节，人们应该保持精神愉悦，不要过分劳累或生气，否则易损伤肝脏。那么，春季养生应当怎么做呢？天津市南开医院营养科初级技师李天颖为大家提出以下四点建议：一、饮食方面少食酸性食物，多尝甘辛发散之品，以调脾胃之健运。具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。二、起居方面所谓“晚睡早起，春捂护阳”，...

 枸杞子功效有哪些枸杞子药食同源，非常珍贵，适当的食用枸杞子对身体健康有保健的作用，而且还能预防多种疾病。枸杞子可以直接嚼服，也可以泡水喝代茶饮，还可以泡酒饮用，有保护肝脏的作用，同时还对肾脏也有一定的保健功效，下面就随小编一起来看看吧~1、养肝明目枸杞中的所含有的多糖对肝有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲...

海参的营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸。摄入体内之后可以为人体补充丰富的能量，并且起到对抗自由基的作用，能够延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性。还可以为人体补充丰富的dha，改善记忆力减退的现象、预防老年痴呆等。但是海参怎么做才美味，您知道吗？海鲜全家福材料：海参5只.鲍鱼3只.鸟贝10只.虾仁10只.鱿鱼1只、葱姜蒜适量、八角1枚、蚝油一大勺、花生油适量、生抽适量、...

 健康不畏寒流  海参能够提高免疫力，强力抵抗疾病海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到强身健体，延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年...

点击蓝色关注我们1海参蒸冰糖水发海参50克，洗净切丝，放在大瓷碗中，加入冰糖和清水200毫升，加盖，上笼蒸至酥烂。早上空腹食用。适用于高血压，血管硬化等症。2海参枸杞汤水发海参100克，洗净切丝，枸杞、党参各10克，分别洗净，同放入沙锅中，加清水500毫升，烧开后，加入姜片、精盐，小火煮至熟透，下味精，淋麻油。分1-2次乘热食之。适用于贫血，慢性肝炎，肺结核及癌症病人的辅助治疗。3海参黄芪汤...

俗话说“冬日进补，来年打虎”。传统中医认为，冬季是向健康投资的最佳季节。冬季适当养生进补，为的就是更好地抵御严寒，也给来年的好身体打下基础。虽然天气越来越冷，但关于冬季养生的“小贴士”却“热闹”起来了。来跟小编一起看看你养对了吗？图片来源：视觉中国●人人都可以冬季进补真相：中医虽然提倡冬季进补，但是正常人体内的阴阳、气血、五脏六腑都是协调平衡的，只有当人体受到外邪内伤的影响时，才需要用药物对...