俗话说“冬日进补，来年打虎”。传统中医认为，冬季是向健康投资的最佳季节。冬季适当养生进补，为的就是更好地抵御严寒，也给来年的好身体打下基础。虽然天气越来越冷，但关于冬季养生的“小贴士”却“热闹”起来了。来跟小编一起看看你养对了吗？图片来源：视觉中国●人人都可以冬季进补真相：中医虽然提倡冬季进补，但是正常人体内的阴阳、气血、五脏六腑都是协调平衡的，只有当人体受到外邪内伤的影响时，才需要用药物对...

“一场秋雨一场寒”，炎热的夏天正在慢慢退场。季节更替，初秋是个气候宜人的时段，不冷不燥，只是昼夜温差会让人感到微凉。初秋养生帖来啦，请查收~方法/步骤饮食增酸，以养肝气虽昼夜凉爽，白天还是很热的，饮食上适宜增酸。如苹果、葡萄、柠檬等水果，丰满多汁，滋润补气。口味上可适当增咸、辛辣等食物。吃咸可以补充身体因流汗流失的盐分，达到补心气的功效。适当辛辣、葱姜蒜等可以利于湿邪排出，温中散寒。添衣加厚...

海参中的蛋白质有何与众不同？关于海参，大家经常会听到描述海参营养成分的两个词汇可能就是“胶原蛋白”、“氨基酸”了，可是它们是什么？有什么作用？今天就让我来为大家一一解答。01胶原蛋白由动物细胞合成的一种生物高分子，广泛存在于动物骨、腱、软骨、皮肤及其他结缔组织中，约占哺乳动物总蛋白质的1/3，在骨头与肌腱中约有90％以上、皮肤中约有50％以上的蛋白质为胶原蛋白。海参海参的蛋白质主要存于海参体...

人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结束后阳气开始升发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息后，阳气开始升发，机体需要运动来增加活力；二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，难以抵御风寒，所以有“春...

  如何自制清肺汤  一、雪耳百合排骨汤  原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。  做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。  二、桑百皮百合排骨汤  原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。  做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。  三、润肺银耳羹  原料：银耳5克，冰糖50克。  做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待...

春天转夏天，喝什么茶合适一年一度，春夏秋冬每季都有不同的茶喝，每季要喝不一样的茶。这几天北方突然热起来春天已经过去，夏天已经来临我们应该喝什么茶更养生除了新茶，在这即将越来越热的夏天，还要喝老铁、熟普和红茶。比如熟茶经过几十天的发酵，褪去了稚嫩和锋芒，茶性温和、苦涩味弱，从而降低了对人体的刺激性。无论在任何时节，熟茶都是一款老少皆宜的茶品。当然，在春天转夏天的特别时期喝熟茶，如果你身体有一定...

女人想要美丽健康，首先要懂得排毒，身体毒素如果能及时排除，防止毒素堆积，脸色自然就红润有光泽，看起来就会比较年轻，想要排毒，选择一些汤汤水水是最好不过，下面我们来看看几款养颜排毒汤。  排毒养颜羹：  1、银耳枸杞羹  银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好...

酒与人生天若不爱酒，酒星不在天人生与酒是分不开的。李白《将进酒》说的明白：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，人高兴时酒是最好的伙伴；“钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒”，人激愤时离不开酒；“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”，人排遣寂寞时离不开酒；“五花马，千金裘，呼尔将出换美酒，与尔同销万古愁”，人郁闷时同样离不开酒！文人墨客，中外名人，多半好酒，演绎千古传奇。王羲之醉酒《兰亭序》名扬天下；...

一、百合的功效和作用  百合的营养价值很高，含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素，还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。  1、宁心安神  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。  2、润肺止咳  百合鲜品含黏液质，具有润燥清...

现在我们进入到了一个春天，是万物复苏的季节，很多的植物也开始在不停的繁殖和增长，到处活动都是一种春意盎然的景象。进入春天之后，人体内的阳气也开始激活，肝气也会随着生发，如果不注意保养的话，可能就会引起肝火旺盛的情况，所以春季可以说是养肝的黄金季。提起蒲公英，相信大家都非常熟悉，这是一种非常常见的，它的营养价值非常高，能有效帮助清热解毒，清肝明目，还可以帮助利尿消肿，消炎。日常学习生活中适当的...